기미 없애는 방법 (셀프케어)

나이가 들면 생기는 피부 변화에는 주름, 트러블, 기미 등 다양합니다. 그중 기미를 없애는 것은 여러 시술과 화장품 등을 활용해도 쉽지 않은 부분입니다. 오늘은 집에서 스스로 할 수 있는 지속적인 기미 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.

저도 30대 후반부터 급격히 늘어난 얼굴 기미로 고민이 많습니다. 점점 햇빛이 뜨거워지고 외출이 많아질수록 기미에 대한 고민도 커지고 있습니다. 오늘 기미 없애는 방법을 알아보고 꾸준한 피부 관리로 기미를 없애보고자 합니다.

기미는 왜 생기지?

기미는 주로 얼굴 부위에 나타나는 거무스름한 점을 말합니다. 제 경우 눈가와 헤어라인 중심으로 기미가 생기는 편입니다. 기미는 짙은 갈색, 회색 등 다양한 색깔로 나타나면 크기도 조금씩 다릅니다.

어느 날 갑자기 화장품을 바르다가 발견하게 되는 기미. 기미는 서서히 생기거나 갑자기 확 늘어나기도 합니다. 기미가 생기는 원인은 무엇인지 알아보았습니다.

1. 호르몬의 변화

기미는 호르몬의 변화가 큰 임산부에게 많이 나타난다고 합니다. 그만큼 신체 호르몬의 변화는 기미 발생의 주요 원인입니다

2. 자외선 노출

햇빛의 자외선은 기미 생성의 주요 원인입니다. 자외선은 피부 색소 중 검은 색소인 멜라닌의 세포를 자극합니다. 따라서 멜라닌 색소가 많이 형성되면서 기미가 생기게 됩니다. 특히 햇빛이 강한 여름철에는 기미가 더 많아지고 색상도 진해진다고 합니다.

3. 수분 부족

체내 수분이 부족한 경우에도 멜라닌 색소가 증가할 수 있다고 합니다.

기미는 통증이나 가려움은 없지만 특히 얼굴 부위에 주로 나타나기 때문에 피부 및 외모 고민의 주요 원인이 됩니다. 저 역시 2,3년 이내 갑자기 늘어난 얼굴 기미로 피부 고민이 많아졌습니다.

그렇다면, 기미 없애는 방법은 무엇일까요? 여러 방법이 있겠지만 오늘 저는 지금 당장 집에서 할 수 있는 셀프 홈케어 내용 중심으로 기미 없애는 방법을 정리해 보았습니다.

먼저 기미 발생의 가장 큰 원인인 햇빛 자외선을 차단하는 것입니다. 햇빛 차단을 철저히 해야 기미 치료의 효과도 좋아질 수 있습니다. 햇빛이 강한 날, 흐린 날 관계없이 매일 자외선 차단제를 발라야 합니다.

특히 오랜 시간 야외 활동이나 운동을 한다면 주기적으로 자외선 차단제를 덧 발라야 합니다. 햇빛 자외선은 기미뿐만 아니라 주름 등 여러 피부 노화의 주된 원인이 됩니다.

따라서 햇빛 자외선을 차단하는 자외선 차단제를 바르는 것은 가장 중요한 기미 없애는 방법입니다.

피부에 수분을 채워주는 피부 보습도 중요합니다. 수분 크림을 자주 발라줘야 하며 일주일에 2,3번은 마스크팩을 사용하는 것도 피부 보습의 효과를 높여줍니다.

저도 얼마 전부터 쌓여 있던 마스크팩을 저녁에 하나씩 사용 중입니다. 마스크팩 가격과 상관없이 15~20분가량 마스크팩을 하면 얼굴 피부 보습이 더욱 잘되는 느낌을 받았습니다.

아마도 냉장고 한쪽에 마스크팩 몇 개씩은 있으실 거라 생각됩니다. 마스크팩 습관이 되면 전혀 귀찮거나 번거롭게 느껴지지 않으니 기미를 없애는 방법으로 주 3회 마스크팩을 실천해 보시기 바랍니다.

비타민C는 멜라닌 색소의 합성을 억제해 준다고 합니다. 고농도의 비타민C 화장품을 사용하면 기미 없애는 방법으로 효과를 볼 수 있을 거라 생각됩니다. 평소에 체내 비타민C가 부족하지 않도록 영양제를 챙겨 먹거나 주사 등을 맞는 것도 좋은 관리 방법일 것입니다.

피부 보습과 더불어 체내 충분한 수분을 섭취해 주는 것도 기미를 없애는 데에 도움이 될 수 있습니다. 수분을 많이 섭취하는 것은 기미 없애는 방법뿐만 아니라 신체 여러 활동을 돕는 데에 도움이 됩니다.

기미는 햇빛 자외선에 노출될수록 계속 생겨날 것입니다. 하지만 위에 말씀드린 기본적인 케어 방법으로 집에서 피부 관리를 하신다면 기미 및 주름 개선 효과에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

오늘은 모든 중년 여성의 고민, 기미 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 기미 없애는 방법은 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 자외선 차단제를 잘 발라서 기미가 더 생기지 않도록 하는 것이라고 생각합니다.

꾸준히 지속적으로 피부 관리를 하여 기미를 개선하는 것을 추천합니다. 하루아침에 기미가 사라질 수 없겠지만 색이 옅어지거나 더 이상 생기지 않도록 관리하는 것이 최선의 방법이라 생각합니다.