강박증 증상, 치료방법 정리

오늘은 불안 장애의 하나인 강박증, 강박 장애에 대해 강박증 증상부터 치료방법, 예방법까지 알아보겠습니다. 내가 원하지 않아도 어떤 생각이나 행동을 반복하게 되는 것이 바로 강박증입니다. 강박 장애를 겪고 있다면 정신적 스트레스나 어려움이 큽니다. 강박증의 증상과 원인, 치료 방법까지 하나씩 살펴보겠습니다.
 
 

 

목차

 

1. 강박증 증상

2. 강박증 원인

3. 강박증 치료방법

4. 강박증 예방방법

 
 

1. 강박증 증상

1) 강박증이란

강박증, 강박 장애는 강박 행동이나 강박적 사고를 특징으로 하는 정신 질환의 하나입니다. 

 

 

나의 의지와 관계없이 특정 생각이나 행복을 반복하는 것을 말합니다. 강박 행동은 강박 사고가 떠오르는 것을 막기 위한 행동으로 나타납니다. 하지만 강박 행동이 강박 사고, 불안을 없애지는 못합니다.

 

 

강박증 환자의 강박 행동을 중단시키면 불안 증세가 더욱 커집니다.
 

강박증, 강박 장애

  

2) 강박증 증상

강박증 증상은 강박 행동과 강박적 사고로 나뉩니다.
 
대표적인 강박 행동은 자주 손을 씻는 것, 순서를 지키는 것, 계속 청소를 하는 것, 반복적으로 확인하는 행동이 있습니다.
 
강박적 사고의 예로는 반복적인 죽음이나 폭력적인 것들에 대해 생각하는 것입니다. 강박적 사고는 겉으로 표현되지 않아 강박증 파악이 어려울 수 있습니다.
 
 

3) 강박증 체크리스트

 
강박증 강박 장애 여부를 확인해 보는 체크리스트를 소개합니다. 
강박적 사고나 행동 중 스스로 자주 하는 행동, 생각이 있다면 전문의를 찾아 정확한 진단, 검사를 받아야 합니다.
 

강박증 체크리스트

 

2. 강박증 원인

강박증 원인은 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 환경적, 선천적, 정신적 요인이 복합적으로 작용해 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 
 
강박증은 시기적으로 사춘기 전에 시작되는 경우가 많다고 합니다. 자폐증이나 발달 장애 등 강박적 증상을 보이는 다른 질병과 헷갈릴 수 있다고 합니다.

 

 

유아ADHD 증상

틱장애 원인, 증상

 

최근 연구에 의하면 생물학적 이유 때문에 강박증이 발생한다는 의견도 많습니다. 신경 전달물질인 세로토닌과의 연관성이 꾸준히 연구되고 있습니다. 
 
 

3. 강박증 치료방법

강박증 치료방법은 약물치료, 인지행동치료로 나누어 진행됩니다. 
 
강박증 약물치료는 강박증 원인에서 언급한 세로토닌 재흡수 차단제를 사용합니다. 약물치료 시 효과는 4주 ~ 6주 후 효과를 기대할 수 있습니다. 
 
강박증 인지행동치료는 강박적 사고에 대한 부분을 변화시키는 인지 치료와 강박증을 불러오는 요인을 차단하여 강박 행동을 하지 않도록 하는 반응 방지 기법이 주로 쓰이고 있습니다.
 
약물치료와 행동치료로 효과가 없다면 일부 20% 정도의 환자에게 수술요법을 쓰기도 합니다. 강박증의 원인이 되는 대상회, 변연계 부위를 일부 전개하는 방식입니다.
 
 
 

4. 강박증 예방방법

 

강박증은 생물학적 요인으로 발생하는 부분이 크기 때문에 예방이 쉽지 않습니다.

 

 

하지만 아래 예방 생활 습관을 잘 익혀둔다면 강박증 증상 치료에 도움이 될 것입니다.

 

• 강박적 사고가 떠오르면 관심을 다른 것으로 옮기려고 노력합니다.
• 강박적 사고, 걱정, 불안 요소를 적어봅니다.
• 스트레스를 줄여줄 수 있는 이완요법을 실시합니다.
• 올바른 식습관, 규치적인 운동을 합니다.
• 잠을 충분히 자도록 합니다.

충분하고 좋은 수면은 많은 정신 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
 
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